林芝米林機場接團，后到達素有“背包客圣地”之稱的--派鎮，換乘景區觀光車，游覽世界最大的峽谷--【雅魯藏布大峽谷】。到【觀景臺】聽雅江峽谷轟鳴，零距離觸摸中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壯美（獨有垂直落差近5000米的奇景）。晚上入住扎西崗民俗村。

簡介：雅魯藏布大峽谷北起米林縣大渡卡村（海拔2880米），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米），雅魯藏布大峽谷長504.6公里，平均深度2268米，最深處達6009米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峽谷。整個峽谷地區冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯在一起，環境十分惡劣。許多地區至今仍無人涉足，堪稱“地球上最后的秘境”，是地質工作少有的空白區之一。《雅魯藏布大峽谷國家級自然保護區總體規劃》已于2000年4月通過專家評審。這標志著雅魯藏布大峽谷即將成為國家級自然保護區。在《總體規劃》中，西藏的有關專家和中國科學院的科學家們對雅魯藏布大峽谷地帶的動植物保護、地質地貌保護等都作了非常詳細的規劃，劃分了各個保護區域和保護物種，制定了完美的保護措施，擬議中的雅魯藏布大峽谷自然保護區，總面積9600多平方公里，人口1.49萬人。雅魯藏布大峽谷不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學內涵及寶貴資源而引起世界科學家的矚目，世界最大降水帶分布在布拉馬普特拉河—雅魯藏布江流域世界最北的熱帶氣候帶和自然帶分布在雅魯藏布大峽谷；世界上瀕臨絕種的古老物種生息繁衍在雅魯藏布大峽谷；世界上最豐富的水能資源、稀有生物資源分布在雅魯藏布大峽谷。

簡介：“南迦巴瓦”藏語意為“直刺藍天的戰矛”。南迦巴瓦峰主峰高7782米，有冰山之父的美譽。南迦巴瓦峰山腳處溫泉眾多，植物異常繁密，是理想的探險登山及療養勝地。

南迦巴瓦以其勢逼藍天的雄姿，異峰突起，其雄險的山體和變幻莫測的氣候，使它直到1992年才被中日聯合登山隊征服，至今它仍是世界各國登山組織向往的目標。

簡介：佛掌沙丘位于雅魯藏布江北岸，近雅魯藏布大峽谷，因形如雙手合十的佛掌而得名。

簡介：色季拉山位于林芝縣以東，屬念青唐古拉山脈，是尼洋河流域與帕龍藏布江的分水嶺，為川藏公路所跨越。登臨海拔4728米處的山口，可觀日出、云海、無際的林海和遠眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

簡介：林芝縣魯朗鎮扎西崗村，距林芝地區所在地八一鎮約70公里，是林芝地區第一批參與旅游服務并從中受益的村莊。這里民風古樸、風景如畫，有“東方瑞士風光”、“奧地利田園風光”的美譽。

素有“天然氧吧”之稱的【魯朗林海】，魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，簡直就是人間天堂。【魯朗牧場】面積約10000畝，景區內富集“林海、村落、牧場、歷史遺跡、溪流、花海”等景觀，歷史上曾是無數商旅、馬幫、朝圣者，艱難跋涉后最值得欣慰的休憩之地。后路經工布江達縣到達著名的國家4A級景區【巴松錯】。巴松錯是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風登高攬勝足以讓你陶醉其間。晚上入住巴松措度假村。

簡介：魯朗林海位于距林芝地區八一鎮80公里左右的川藏公路上。這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的云杉、松樹組成魯朗林海。中間是整齊劃一的草甸。草甸中，溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放。木籬笆、木板屋和農牧民的村落星羅棋布，山間的云霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。

簡介：西藏林芝地區的魯朗牧場是海拔最高的天然牧場。海拔3000多米高原上的魯朗牧場，綠草如茵，野花遍地，馬兒在溪邊悠閑的玩耍，牦牛晃動著巨大的身軀與青草廝守。一眼望不到頭的牧場上，五顏六色的鮮花爭先恐后地盛開，一片花的海洋。村里的藏民會將牛羊和馬兒趕到牧場去，任他們享用著來自雪山和大地的恩賜。

簡介：巴松措又名錯高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。雖然巴松錯深藏在交通閉塞、遠離城鎮的山溝里，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的那一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區最早為人所知的風景之一。

巴松錯湖水清澈見底，四周環繞的雪山倒映其中。黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽悄然浮游在水面，湖中則是游魚如織往來穿梭，更顯得一派寧靜。距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是一“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。雖然只是個傳說，卻讓人覺得蔚為神奇，你到島上也不妨試試在島的某些地方跺跺腳，看是否有空心的感覺。

島上又有一小巧玲瓏面積不足200平方米的寺廟，名為“錯宗工巴寺”，始建于吐蕃贊普時期，是寧瑪派寺廟，距今已有1500多年的歷史了。廟內主供蓮花生，在一尊大威德金剛塑像腳下，有兩塊天然鵝卵石上面有一凹進的圓窩，傳說是格薩爾王征戰此地時戰馬留下的蹄印。另外在這個不大的小島上的其他地方，也密布著許多神奇傳說：格薩爾王揮劍于石頭上留下的劍痕、樹葉上有自然形成的藏文字母的“字母樹”、松藏干布在石上留下的足印、蓮花生洗臉的神泉……林林總總讓人不由得對這充滿神跡的小島頓生景仰之心。

乘車沿世界有名318國道西行，途徑松贊干布出生地墨竹工卡縣，到達拉薩與林芝分界線【米拉山口】，小憩片刻，前往位于拉薩市墨竹工卡縣門巴鄉德仲村的【德仲溫泉】，距離縣城70公里。溫泉坐落在一處山坳里，身后是沿山而建的德仲寺，旁邊是拉薩河的重要支流——雪絨藏布的二級支流普工溝，該溫泉號稱“世界第一熱泉”。【直貢梯寺】位于西藏自治區拉薩市墨竹工卡縣門巴鄉，直貢梯寺在西藏地方政治史的宗教史上曾經有非常輝煌的地位，是連接藏北草原與拉薩平原的黃金古道，是一座藏傳佛教直貢噶舉派寺院，也是直貢噶舉派的主寺直貢梯寺，全稱為“直貢梯密嚴剎土菩提洲園”，是藏傳佛教直貢噶舉派的庭祖。

簡介：米拉山口，即西藏米拉山的山口，地處拉薩市到墨竹工卡縣與林芝地區工布江達縣的分界上，這里是拉薩——林芝旅游線上的一個休憩之地。 米拉山是雅魯藏布江谷地東西兩側地貌、植被和氣候的重要界山，不但是西北邊的拉薩河水系與東南面的尼洋河水系的分水嶺，也是林芝地區海洋性氣候與拉薩地區 內陸性氣候的自然分野，具有顯著的地理分界意義，米拉山以西地區，氣候干燥寒冷，而東部地區則是溫暖潮濕，植被茂盛。 米拉山口海拔5013米，站在山口，山風勁吹，藍天白云下，五彩經幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。 山口處常年積雪，發育有遠古時期冰川活動遺跡。川藏公路南線經山口翻過米拉山口，就踏進林芝地區的工布江達縣。

簡介：這里山清水秀，草木茂盛，空氣新鮮，山石峭壁，加之清婉的百靈鳥構成了別具一格的旅游、藥浴、朝圣的特殊環境。德仲溫泉被眾多西方國家專家稱為“世界第一熱泉”。

簡介：直貢梯寺于每年藏歷4月25日舉行直貢昂卻（音譯），為期五天。藏歷4月25日為直貢梯寺創始人覺巴·記登工布圓寂之日，為紀念他，每年次日，直貢梯寺都會舉辦直貢昂卻。

早餐后，游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】，歷世達賴喇嘛駐地和舊西藏政教權力的中心游覽時間從驗票開始算在殿堂內60分鐘。午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】在殿堂內60分鐘左右。游覽結束后去【八廓街】，感受西藏的人文風土，瀏覽民族特色和異域風情。晚上觀看拉薩首部投資最大、場面最壯觀、星空最美的藏文化經典大型實景劇--【文成公主】。盛大恢宏的藏式群舞、原生態傳統歌曲。鍋莊舞、打阿嘎、藏戲，以及各種獨具藏族特色的歡慶舞蹈，精彩紛呈，堪稱一部藏文化的“活字典”。近700名演員組成的強大陣容中，傾力演繹了這一段1300年前藏漢和親的動人史詩。

溫馨提示：

進入布宮之前將會接受嚴格的安檢，禁止攜帶管制刀具， 易燃易爆等違禁品，比如火柴、火機、酒水等，可拿飛機安檢的違禁品標準作為參考。嚴格時，液體飲料也會作為禁止攜帶的物品（白宮廣場有簡易的小賣部出售飲品）。大型的包類會被要求打開檢查，盡可能的不要攜帶，以免耽誤時間。進布宮要尊重藏傳佛教的禁忌，尤其不能穿裙子。穿裙子的游客會被要求換上褲類才被允許進入。進入宮殿后請脫帽，不要踩踏進出殿廳的門檻。宮殿內多數地方被禁止拍照，只有宮殿外才被允許。

簡介：布達拉宮在西藏拉薩西北的瑪布日山上，是著名的宮堡式建筑群，藏族古建筑藝術的精華。 布達拉宮始建于公元7世紀，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3,700多米的紅山上建造了999間房屋的宮宇－－布達拉宮。宮堡依山而建，現占地41萬平方米，建筑面積13萬平方米，宮體主樓13層,高115米,全部為石木結構，5座宮頂覆蓋鎦金銅瓦，金光燦爛，氣勢雄偉，是藏族古建筑藝術的精華。被譽為高原圣殿。 布達拉宮內部繪有大量的壁畫，構成一座巨大的繪畫藝術長廊，先后參加壁畫繪制的近有二百人，先后用去十余年時間。壁畫的題材有西藏佛教發展的歷史，無世達喇嘛生平，文成公主進藏的過程，西藏古代建筑形象和大量佛像，金剛是一部珍貴的歷史畫篆。布達拉宮中各座殿堂中保存有大量的珍貴文物和佛教藝術品。無世達的靈塔，座落在靈塔殿中。塔高14.85米，是宮中最高的靈塔，塔身用黃金包裹，并嵌滿各種珠寶玉石，建造中耗費黃金11萬兩。其它幾座靈塔雖不如達賴喇嘛靈塔高大，其外表的裝飾同樣使用大量黃金和珠寶，可謂價值連城。 布達拉宮整體為石木結構宮殿外墻厚達2～5米，基礎直接埋入巖層。墻身全部用花崗巖砌筑，高達數十米，每隔一段距離，中間灌注鐵汁，進行加固，提高了墻體抗震能力，堅固穩定。 屋頂和窗檐用木制結構，飛檐外挑，屋角翹起，銅瓦鎏金，用鎏金經幢，寶瓶，摩蝎魚和金翅烏做，脊飾。閃亮的屋頂采用歇山式和攢尖式，具有漢代建筑風格。屋檐下的墻面裝飾有鎏金銅飾，形象都是佛教法器式八寶，有濃重的藏傳佛教色彩。柱身和粱仿上布滿了鮮艷的彩畫和華麗的雕飾。內不廊道交錯，殿堂雜陳，空間曲折莫測，置身其中，步入神秘世界。

溫馨提示：

按當地傳統，逛八廓街的時候請以大昭寺為中心順時針游覽。八廓街呈多角形、近似圓形，由八廓東街、八廓西街、八廓南街和八廓北街組成多邊形街道環，周長約1000余米，有街巷35個。是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，也是西藏民族文化的“百科全書”。它的一切都在默默述說著拉薩的歷史。參觀完大昭寺后，八廓街自由活動。

簡介：位于拉薩老城區的中心，距今已有1350年的歷史。傳說大昭寺寺址最早是一片湖，松贊干布曾在此湖邊向尺尊公主許諾，隨戒指所落之處修建佛殿，孰料戒指恰好落人湖內，湖面頓時遍布光網，光網之中顯現出一座九級白塔。于是，一場以千只白山羊馱土建寺的浩蕩工程開始了。大昭寺共修建了三年有余，因藏語中稱“山羊”為 “惹”，稱“土”為“薩”，為了紀念白山羊的功績，佛殿最初名為“惹薩”，后改稱“祖拉康”（經堂），又稱“覺康”（佛堂），全稱為“惹薩噶喜墀囊祖拉康”，意即由山羊馱土而建的。“大昭”的名字據說與始于15世紀的“傳昭大法會”有關。 大昭寺是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是西藏最早的土木結構建筑，并且開創了藏式平川式的寺廟市局規式。經歷代多次整修、增拓，遂形成了如今占地 25100余平方米的宏偉規模。 大昭寺不僅僅是一座供奉眾多佛像、圣物以使信徒們膜拜的殿堂，它還是佛教中關于宇宙的理想模式-壇城（曼陀羅）這一密宗義理立體而真實的再現。在大昭寺的正門人口處前面，有三根石柱。一根石柱上用漢藏兩種文字刻著公元823年簽訂的唐蕃會盟書。

簡介：八廓街（八角街）是拉薩市內的一條著名街道，也是拉薩歷史上最早、最繁榮的一條街道。其正確譯者為“帕廓”街。帕，意為中；廓，意為轉。按西藏佛教徒的說法，以大昭寺為中心，沿著長方形的街道繞一圈稱為“帕廓”，意即“中轉”，表示向供奉在大昭寺內的釋迦牟尼佛朝拜。

簡介：扎基寺位于拉薩市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺。

簡介：以拉薩自然山川為背景，在高原圣域的璀璨星空下，還原大唐文成公主與吐蕃王松贊干布和親的歷史畫面。再現了文成公主歷經艱險的漫漫征途和曲折起伏的心路歷程，演繹出大唐盛世的愛情傳奇，傳唱了漢藏和美的動人史詩。

今日游程：早乘車翻越崗巴拉山前往西藏三大圣湖之一，藏語意為“碧玉湖”的【羊卓雍措】。午餐后乘車向著西藏的北部開進，穿越藏北無人區，抵達今日目的地，西藏三大圣湖之首的【納木措】，她也被藏民尊奉為“天湖”。當晚入住在湖畔邊的板房。

簡介：在4990米的崗巴拉山頂上可以俯瞰羊湖，天上飄著五彩祥云，山頂上飄著五色經幡。

簡介：羊卓雍措是西藏三大圣湖之一。 湖面海拔四千多米，面積638平方公里，是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀為一體的、獨特的自然風景區，世界上海拔最高的抽水蓄能電站――羊湖電站就坐落于此。湖中盛產高原裸鯉，有西藏魚庫之稱。這里也是西藏最大的水鳥棲息地，周圍還有常年不溶的雪山冰峰，最高的達海拔7000多米。湖泊、雪峰與藍天融為一體，讓人流連忘返。

簡介：西藏面積最大的天然草原。由昆侖山脈、唐古拉山脈和岡底斯山脈所環抱，平均海拔在4500米以上，是西藏自治區面積最大的純天然草原。草原、草甸、山川、戈壁、湖泊遍布期間。

簡介：在拉薩以北100公里處，屹立著舉世聞名的念青唐古拉大雪峰，北沿是納木錯，山頂最高處海拔7117米，終年白雪皚皚，云霧繚繞，雷電交加，神秘莫測，如同頭纏錦鍛，身披鎧甲的英武之神，高高地矗立在雪山、草原和重重峽谷之上。在西藏古老的神話里，在苯教或藏傳佛教的萬神殿中，在當地牧羊人和狩獵者的民歌和傳說里，念青唐古拉山和納木錯不僅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫婦，念青唐古拉山因納木錯湖的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木錯湖因為念青唐古拉山的倒映而愈加美麗動人，吸引著成千上萬的信徒、香客、旅游者前來觀瞻朝拜，成為世界屋脊上最大的宗教圣地和旅游景觀。

簡介：納木措湖位于拉薩西北約兩百公里處（當雄縣和那曲地區班戈縣之間），海拔四千七百余米，湖面面積為一千九百四十平方公里，是西藏湖泊之冠，也是世界上海拔最高的大咸水湖。“納木措”意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名圣地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場。它的東南部是直插云宵，終年積雪的念青唐古拉山的主峰，北側倚偎著和緩連綿的高原丘陵，廣闊的草原繞湖四周，天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。納木措是中國西藏自治區最大的內陸湖。蒙語和滿語稱“騰格里諾爾”，藏語納木湖意為天湖。位于拉薩以北當雄縣和那曲地區班戈縣之間，在念青唐古拉山主峰以北，距離拉薩240公里。是西藏第一大咸水湖也是我國第二大咸水湖（在20世紀70年代以前為我國第三大咸水湖，自從羅布泊干涸后成為我國第二大咸水湖），世界海拔第二高的咸水湖。湖泊形成和發育受地質構造控制，是第三極喜馬拉雅運動凹陷而成，為斷陷構造湖，并具冰川作用的痕跡。湖水在不斷退縮，至今湖周圍留有數道古湖岸線，最高一道距湖約有80米。納木措南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側和西側有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美。湖水含鹽量高，流域范圍內野生動物資源豐富，有野牛、山羊等。湖中多野禽，產細鱗魚和無鱗魚。湖水清澈，與四周雪山相映，風景秀麗。

清晨，當第一縷陽光折射在湖面，倒影著不遠處的唐古拉山。此時可與當地藏民一塊耳語“天湖”為親朋好友祈福！在返回拉薩的途中你也可以順道去參觀高原第一大溫泉【羊八井地熱溫泉】。

簡介：清晨，湖面靄靄茫茫，周圍群山若隱若現，太陽升起，云消霧散，清風拂面，浩瀚無際的湖面蕩起漣漪，真似慈祥的仙女，手揮素巾注視頭著來人，這時的念青唐古拉山的主峰格外清淅，牧場一片淺綠，山體紅黑間雜，峰頂白雪皚皚，主峰如一個威武戰士守護著納木湖。高原氣候瞬息萬變，時而狂風大作，時面烏云蓋天，風雪 過后，湖面依然波光粼粼。

簡介：羊八井地熱位于拉薩市西北90公里的當雄縣境內，方圓7000公里。溫度保持在47℃左右，是中國大陸上開發的第一個濕蒸汽田，也是世界上海拔最高的地熱發 電站。融融熱流的羊八井蒸汽田在白雪皚皚的群山環抱之中，這一完美的契合，構成了世界屋脊上引人入勝的天然奇觀。因而，羊八井地熱已成為重要的旅游勝地。

早餐后根據您的返程交通送往貢嘎機場或拉薩火車站，愉快結束本次西藏之旅。

備注：我社已開通（拉薩-成都 4--6天）越野318專線返程。所用車輛均屬公司自營車隊，車價全網最低。如果您尚未預訂返程機票/火車票，可以提前預約拼車。